Ilusión incompleta

Ilusión incompleta,
No me dio tiempo de pensar.
No debo resignarme,
Se que merezco algo mejor.

Una ilusión incompleta,
eso fue tu amor.
Lo mio lo hice bien,
Me esforzare en todo
Pero pude haberlo hecho mejor.

Nos veíamos tan destinados,
Pero no se distinguir
La delgada linea entre
Tu verdad y tu mentira.

¿Donde esta lo que
tanto espere?
He intentado tanto encontrarlo en tus ojos.

No quiero resignarme por lo que paso,
El dolor es grande.
No quiero dejarme estar
Quedarme como un adorno a tu lado.

Courage

Then someone tells me
How good I look
And for a moment
I am happy
But when I'm alone
No one hears me cry

Siempre voy a renacer

A volverme a encontrar

Resiliencia

Aprendí que todos podemos salir adelante
TODOS tenemos la capacidad de lograrlo,
no he tenido buenos días,
pero sigo
             en pie.

Se que siempre puedo volver a intentar
Y que hay algo que esta hecho para  mi.
Y si tuve suficiente fuerza para sacar los TCA de mi vida
Tengo mucha mas fuerza para seguir luchando,
Y sentirme a gusto conmigo misma
                                  *Sigan sonriendo y no dejen de ser ustedes*

 :)

Bastante tengo con tener que lidiar con mi cuerpo todos los dias
Nunca se acaba todo esto
Porque cuando salis siempre hay un momento
En que debes luchar y mantenerte en tu lugar.

Me gusta mucho menos mi cuerpo,
creo que ni lo tolero.
Hoy todo el dia me senti invisible, apagada..
Como si no fuese yo la de siempre.
Me cuesta demasiado encontrar la formula
Para sentirme mejor.

Ya no quiero mirarme en el espejo
No tengo ganas de aguantarme.

Pautas a tener en cuenta por el adolescente

• Acepta y valora a la persona como es, tanto en lo relativo al físico, como a su personalidad.
• Comprende que lo más importante no es el aspecto físico.
• Practica hábitos alimenticios saludables.
• Aprende a elegir los alimentos frescos y naturales, en lugar de aquellos ricos en grasas saturadas.
• No estés pendiente de tu peso.
• Si necesitas hacer dieta, primero recurre a tus padres o alguien de tu confianza para que te acompañe a un médico que te ayudará a perder peso en forma sana.
• No te dejes llevar por lo que ves en las publicidades, internet, etc, muchas de las modelos que desfilan o realizan fotos, padecen de trastornos de la alimentación. La delgadez extrema no es sinónimo de perfección y salud.
• Si alguna amiga o amigo te da o recomienda laxantes o diuréticos, no los aceptes, estos pueden producirte problemas de salud. Sólo el médico es el autorizado a recetártelos.
• Habla con un adulto sobre tus miedos y preocupaciones.

Pautas a tener en cuenta por la familia

• Escucha lo que tu hija/o te dice. Dale importancia a sus comentarios, sobre todo si comenta algo relativo a su aspecto físico, como que está gorda, que se ve fea, etc.
• Ayúdala a que se acepte como es, a que se valore y levante su autoestima.
• Presta atención a su conducta alimentaria, si no quiere comer o compartir la comida familiar, si pierde peso en forma exagerada, si practica excesivo ejercicio físico, sobre todo después de comer, etc.
• Presta atención a si ha dejado de menstruar o se vuelve muy irregular.
• Si tu hija o tu hijo son obsesivos y perfeccionistas, debes hablar con ellos sobre este tema. Esta suele ser una característica que puede trasladarse también al aspecto físico.
• Habla con tus hijos sobre este tema, sobre lo que significa ser anoréxico y cuáles son las consecuencias de este padecimiento.
• Si tu hija está en sobrepeso y es un tema que le preocupa, acompáñala al médico para que pueda perder peso de una forma responsable.
• Si notas algún comportamiento que te llama la atención, no dudes en recurrir a un especialista.

Prevencion de los trastornos alimenticios: La educacion alimenticia

• Enseñar a los niños desde pequeños, tanto en casa como en la escuela, la importancia de unos correctos hábitos alimenticios.
• Comer en familia siempre que sea posible, convirtiendo el momento de la comida en una reunión agradable en la que se intercambian las vivencias del día.
• Los menús deben ser variados e incluir todos los tipos de alimentos necesarios para una correcta nutrición.
• Salvo que existan razones de salud, no se deben excluir alimentos de la dieta del niño, pues todos son necesarios en su justa medida, aunque sí se debe limitar el consumo de dulces y postres industriales, sustituyéndolos, en la medida de lo posible, por otros hechos en casa.
• Probar con distintas verduras y frutas hasta encontrar las que más le agraden. Aunque no le guste la coliflor, puede que le encanten las espinacas.
• Establecer horarios de comida regulares. Mejor si la comida se reparte en 4 o 5 tomas a lo largo del día (desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena).
• Fomentar su autoestima. Es importante que conozca sus capacidades y limitaciones, y aprenda a sentirse a gusto consigo mismo. Esto evitará futuros complejos.
• Reforzar su autonomía y estimularle para que tenga sus propias opiniones y resulte menos vulnerable a los mensajes de los medios de comunicación y la publicidad que transmiten la idea de que tener un cuerpo perfecto es sinónimo de éxito y felicidad, olvidando los valores de las personas.
• Comentar con el niño estos mensajes sobre estética y alimentación que difunden los medios de comunicación, razonando lo que es cierto y lo que no, y enseñándole a valorar la salud por encima de los condicionamientos estéticos.
• No proponerle metas, ni académicas ni deportivas, que superen sus capacidades, para evitar frustraciones.
• Animarle a practicar ejercicio con regularidad. Es bueno para su salud y le ayudará a mantenerse en forma.
• Facilitar sus relaciones sociales y su participación en actividades extra escolares, excursiones, visitas culturales programadas por el colegio, etc. Si se siente integrado social mente, es difícil que al crecer piense que le van a rechazar por no cumplir unos cánones de belleza concretos.
• Establecer una buena comunicación dentro del ámbito familiar, para que el niño se sienta seguro, y sea capaz de buscar el consejo y la ayuda de su propia familia cuando se enfrente a situaciones que le resulten difíciles o estresantes.

Estoy tan cansada de estar aquí 
Reprimida por todos mi miedos infantiles 
Y si te tienes que ir 
Desearía que solo te fueras 
Porque tu presencia todavía perdura aquí 
Y no me dejará sola 

Estas heridas no parecerán sanar 
Este dolor es simplemente demasiado real 
Hay tanto que el tiempo no puede borrar 

Cuando tu llorabas yo secaba tus lágrimas 
Cuando gritabas yo luchaba contra todos tus miedos 
Tomé tu mano a través de todos estos años 
Pero tu tienes todavía 
Todo de mí 

Tu solías fascinarme 
Por tu vida resonante 
Ahora estoy limitada por la vida que dejaste atrás 
Tu rostro ronda por 
Mis alguna vez agradables sueños 
Tu voz ahuyentó 
Toda la cordura en mí 

He intentado duramente decirme a mi misma te has ido 
Pero aun así todavía estás conmigo 
He estado sola todo desde el principio 

El mejor logro de mi vida (Hasta ahora)

Creo que nunca había logrado algo de lo que haya podido sentir tan orgullosa..
Haber superado la anorexia,
haber sido del 40% de millones de personas,
Haber salido adelante, y haber podido encontrar el amor..
Son cosas que no tiene comparación.
Una cintura de 60 cm no se compara con la sensación se sentarse en la mesa
con tu familia y poder compartir una hermosa charla,
No se compara con restaurar vínculos y esperanzas que uno creía rotos.
Aunque hay días en que uno dice "esto me cuesta el doble hoy"
O "Hoy no me siento bien".
Superarse a uno mismo es una experiencia única que nos hace madurar
y ver cuales son las cosas esenciales para vivir, y tener a mi lado,
un compañero que me ayude, en el camino de la vida,
alguien con quien compartir desde un beso hasta una discusión no tiene precio.

Haber salido es un gran logro.. No gane nada con la anorexia,
Pero si se, puedo comprender, lo que sienten las personas que todavía están
atadas a esa dura realidad. Los trastornos de alimentación no son un juego.
Son como una pasillo oscuro sin fin..
La única manera de salir es enfrentarse cara a cara con eso que mas duele
con eso que mas nos asusta, que nos limita y no podemos superarlo, enfrentar esa realidad.
Dar la cara a la vida, SER UNO MISMO y darse una segunda oportunidad para ser felices..
Cada día sera un reto, pero una maravillosa oportunidad de demostrar a esos que nos lastimaron,
a esos que se rieron de nosotros, y a esos que nos subestiman que somos fuertes.
Que tenemos seguridad, determinación y por sobre todo CORAJE para luchar por nuestra vida.

N O
S E
D E J E N
P I S A R
P O R
N A D I E

Facebook:
Ochy Cherry Pie

No dejes que ese desorden maneje tu vida

El problema NO es con tu cuerpo

Cuando el orgullo grita, es que el amor calla.
Del odio al amor hay un paso, del amor al odio un instante.
No hay razón para buscar el sufrimiento, pero si éste llega y trata de meterse en tu vida, no temas; míralo a la cara y con la frente bien levantada.
Mucho más que los intereses es el orgullo quien nos divide.

27 de mayo del 2011.

"27/5/11

Ana:
hoy fue un día muy difícil, ayer 26 de mayo, volví a provocarme el vomito, y eso si
la bulimia es algo muy duro para vivir con eso, volví a sentir el asqueroso olor a vomito
las lagrimas en mis ojos, y esa horrible sensación de que no terminare nunca.."







Fragmento extraído de mi diario en el cual escribía "morir, a veces morir"

Prefiero la libertad.

.. She use to be really S A D ♥

Antes, quizá solía serlo

Recuerdos de épocas de porcelana..

no me gusta mi cuerpo

No se como resistir

lo hago por vos,

siento culpa después de CADA comida..

Tal como lo imagine

Estaba tranquila en casa..

Mmm vaya tengo hambre
¿Debo comer algo?

Pensé que no pasaría nada.

Comí

Comí un poquito mas.

...

¿Que estoy haciendo?

No importa mañana no comeré.

¿Te das cuenta de lo que hiciste?

Vas a ser gorda, muy gorda y no vas a parar de engordar.

Un día despertare y seré gorda, no podre adelgazar y me cambiaran por alguien mejor.

¿Que puedo hacer para evitarlo?

Ya comí.

Miro el monitor

mis ojos tiemblan

Estoy sola en casa.

Tiene que salir..

Vomito, vomitar. ..¿Tengo que hacerlo? Si !

Lo dudo.

Me discuto a mi misma

¿Como se lo vas a decir a las personas que te quieren?

¿Alguien te quiere?

Prometiste por el que estarías bien.

Duele mucho pero lo haré..

Me levanto silenciosa de mi asiento voy en dirección al baño.

Mía. Que me hará compensar lo que hice

Me miro en el espejo me imagino en alguna foto,

Me vería tan mal.

Las lagrimas asoman a mis ojos porque se que lo que voy a hacer dolerá.

No se lo podre contar a nadie.

Me inclino al retrete..

Miro mi mano, sera la que me ayudara a llevar a cabo este crimen.

Antes de lograr hacerlo rompo en llanto.

Vengo resistiendo muy bien, escuchare música y seguiré. Estuvimos cara a cara. No aguanto este cuerpo, es tan horrible. Si así comienzo el año no se que me sucederá después. Volveré a caer. Me da miedo.

No aguanto sentirme así, insatisfecha. Quiero ser libre, pero no puedo. Me atan me ato yo sola. Me encadeno a mis inseguridades y me obligo a querer vivir así. No quiero estar acá encerrada, viendo todo gris.

quería vomitar.. tal como me lo imagine.

En ocasiones la echaras de menos..

Te comes los malditos cereales y te peleas con la zorra que llevas dentro que no para de decirte que eres gorda y débil. Cállate, le replicas, estoy ocupada déjame en paz, se hace el silencio y se apodera de ti una soledad a la que te costará acostumbrarte. En ocasiones la echarás de menos.

Dias perdidos de Marya Hornbacher

  El instinto de supervivencia es lo que enloquece a las

anoréxicas y las bulímicas más de lo que soy capaz de 

expresar. Mientras que la mayoría de las personas comen

cuando tienen hambre y se acuestan cuando están enfermas

a mi me intimidaban y enfurecían los festines ciegos, las 

caídas repentinas al suelo, cada una de las cuales implicaba

 las necesidades de mi cuerpo, la debilidad y su dominio 

sobre mí. Mi cuerpo se negaba a morir de hambre y comía; 

mi cuerpo se negaba a seguir sosteniéndome y se 

desplomaba. La paradoja reside en que, a mis ojos, 

mi supervivencia emocional, mi integridad personal básica 

dependía del dominio o incluso de la aniquilación total de 

mi 

yo físico.[...] Cierta noche, Lora me había preguntado cuánto 

tiempo creía que viviría. Tumbada en la cama reflexioné 

unos 

instantes. -Puede que veinte años- repuse al fin. Calculaba 

que tardaría más o menos eso en matarme de hambre. A 

punto estuve. Tres años más tarde, dos meses antes de 

cumplir diecinueve años, los médicos me pronosticaron una 

semana de vida.

La anorexia no es algo que se contrae como se contrae un 

catarro, si no algo que te metes en la cabeza y que al 

principio consideras como una idea para luego probar los 

comportamientos y ver si echan raíces..

Sentí enloquecer. Me cabeza jamás dejaba de dar vueltas.

La calma es solo un punto intermedio que implica cierto 

equilibrio entre el ruido y el silencio, entre los extraños

 lapsos que sufro ( silencio absoluto, no parecido al sueño si 

no a la muerte) y los chillidos infernales de mis 

pensamientos y las voces del mundo.

Y , el siseo insistente de una voz que empezaba suave, como 

si procediera de un musgo espeso o de una masa de sangre, 

para ir aumentando de volumen hasta que lo ahogaba todo: 

Adelgaza, decia. Tienes que adelgazar

No se bien en que estoy pensando. ¿Controlar?

Primer entrada del año.
Feliz año nuevo. :) 


Últimamente..
No se bien que es lo que estoy tratando de hacer. En todos estos últimos meses, talves los últimos dos he tenido muchos conflictos con mi madre. 
Pensé en volver a mis E.D, lo intente, reduci mi comida, me tente a vomitar en varias ocasiones y resistí  Mas porque si lo hago se que se lo contaria a alguien importante para mi.. No le quiero ocultar si estoy mal, y se que se pondría mal también. Se me hace que lo volveré a hacer, recién paso por mi mente eso.. Sin embargo aunque mi alimentación tiene un problema, y digo que hay un problema porque pienso en eso constantemente.. No llegue al punto de contar calorías  Aunque hace unas semanas sin darme cuenta me vi leyendo paginas pro- ana y mía. No se nada de nutrición  la única manera que conozco para perder peso es dejar de comer de a poco; como si fuera algo normal que todos hacen cada tanto.

Por un lado me interesa mucho volver a verme delgada.. No me gusta mi cuerpo. peso 64 kilos. Por lo menos me gustaría pesar 60 o 58. Me probé una bikini hace una semana y sentí vergüenza de mirarme al espejo.. No entiendo como puedo vivir así  Una de mis pesadillas es que todos me cambien por una persona mas bonita. Porque es obvio que a todos les gustaría verme mas delgada. No me siento bonita, y ese traje de baño fue un golpe muy fuerte.

Y por otro lado por lo que me gustaría volver es por el simple motivo de que la relación con mi madre es horrible últimamente . Y se lo que ella le duele verme sin comer. Es muy dominante conmigo, se que solo tengo 17 años, pero hay cosas que puedo hacer sola. Me subestima, me tienen encerrada en mi casa. ¿Sera que yo quiero controlarla?

No se que hacer estoy por enloquecer.. A veces tengo ganas de salir de mi cuerpo y hay días que estoy mas tranquila y no le doy importancia. Pero por algún motivo antes me sentía mejor conmigo misma y ahora no puedo conseguir ese estado de armonía. 


                                     ¿Tal ves ya he tenido demasiada libertad?
                                      ¿ Tendré que encerrar mi alma otra vez?