Dietas.

Dia 1:
Mañana
1 taza de café con poca leche descremada y adulcorante. 

Almuerzo:
ensalada de lechuga y pepino una porción grande con tomate,solo condimentar con sal y vinagre,nada de aceite.


Media tarde: En caso de sentir hambre comer 1 tomate 


RECORDAR! tomar 1 vaso de agua a cada hora,tomar agua hasta saciarse y cuando sientas que no puedes mas sigue tomando agua.


Noche:
1 taza de verde y 6 galletas dieteticas de trigo salvado.


dia 2:
 Mañana:
 1 taza de café,y una manzana.

Almuerzo:
Una porción grande de ensalada de tomate con una cucharada de queso light untable.


Noche: 
2 rebanadas de pan lactal de salvado dietetico con una cucharada de mermelada light.


Día 3:
No desayunar.


Tomar agua a lo largo de toda la mañana!!


Almuerzo:
3 cucharadas soperas de atún al natural,6 galletas de salvado,y una vaso grande de jugo light sabor a frutas.


si tienen hambre por la tarde comer una porción de sandia
Cena:
1 plato de repollo con lechuga y tomate (se puede rallar una zanahoria)


Tips básicos: El café con leche anula el apetito, el agua es el primer componente de esta dieta. Importante consumirlo hasta llenarse. Tal vez puedan consumir un yogur descremado si lo decaen, prohibido queda el azúcar y el aceite entre tantos... Ejercicio y verán sus cuerpos cambiar milagrosamente..


Complementos: laxantes,ejercicio intenso,y diuréticos...

Un año...¿Acaso ves el daño que te has hecho?...

Como toda princesa pro ana debo sentirme orgullosa por haber sobrevivido a mi primer año con ana y mia,
Hace un año pesaba unos 68 kilos,para diciembre,luego en enero estuve en los 65,de ahi todo comenzo sin querer,sin darme cuenta,meses después vomitaba y me laxaba,
¿porque es un gran logro ana y mia?
 Muchísimas personas no sorportarian vivir algo asi dia a dia,deprimirse,y lo peor de todo fingir estar bien,es lo mas doloroso,pero lo habre hecho tan bien que en un año nunca han notado cuando estoy y triste...
Un año,sin nada y con todo,sufriendo por poco y mucho,fui cambiando y cambiando y la ves sigo siendo la misma,todo me confunde y no puedo hacer lo que quiero,como amar sin lastimar,estar siempre libre,ni sentirme bien conmigo misma,pasa tanto tiempo y yo sigo por que sera? AMO A  ANA...

Ana ha cambiado mi vida,me hara sufrir sin duda, pero creo en los beneficios y en que tal vez cumpla mi sueño de sentirme perfecta y a gusto con mi vida...algun dia ¡ha pasado un año! es increíble, pero a la ves parece que hubiese sido ayer que todo inicio con tristezas, lo comprendo..Sobreviví a un año con ana y mia y pienso quien sabe llegar a mas.

He vuelto

Hola nuevamente,he vuelto a mi blog,con mucho entusiasmo y muchas cosas buenas y malas para contarles.
 Para comenzar con mi peso: 58 kG. la primera meta todavia me falta me pese hace unos 2 dias.
Y ademas en otros tiempos he llegado a los 54 kilos :(  bien en fiestas subi mucho peso y unas semanas terribles, ahora bien estoy bien,y  hace dias una terrible y horrorosa depresion implacable me agarro me llevo a dias de ayuno,deje el gymnacio y hace algunos dias he vuelto,tampoco he vomitado estos dias,basicamente por que como poco,y bueno he formulado muchas dietas de ana que subire pronto en mi blog,si me he implicado self injury.
Estoy de vuelta aqui parada en medio del dolor y la soledad,ahogandome sola,pensando ¿que me sucede? ¿Como era yo antes de estos problemas y esta vida que llevo?...no lo recuerdo...Pero las depresiones y la decesperacion se calman cuando siento como es bajar de peso,y como todas nosotras disfruto llevar esta vida, solo quiero cumplir mi meta.


Planes morbosos para este mes: perder 5 kilos,que solo quedan para llegar a meta,se que costara pero podre hacerlo,todavia mi familia me justifica,tengo con quieres hablar y ademas todo lo necesario para morir de hambre,estoy devastadamente deprimida,sola,sin nadie que se preocupe por mi,mas perfecto y propicio a la anorexia imposible.y en cuanto a la meta de 53 kilos,talves la quiiebre y de ida quiero probar cuanto puedo llegar a pesar como minimo.Se que no sera facil,estos dias he vueltto a tomar antidepresivos bajo receta y debo consumirlos por seis meses,y tambien mis padres me hacen ver a una nutricionista,pero bueno,yo controla mi vida y solo eso qiiero demostrarles que yo bajo de peso por mis propios medios...!